اللعب وممارسة الرياضة أمران حيويان لنمو الأطفال الصحي من الناحيتين النفسية والجسدية. حسب وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، يجب أن يشارك الأطفال بين 6 و17 عامًا في نشاط بدني معتدل إلى قوي لمدة ساعة على الأقل يوميًا. إلا أن هناك العديد من عوامل التشتيت، مثل ألعاب الفيديو والتلفاز والأجهزة اللوحية، التي تسهم في جعل الأطفال أكثر خمولاً، مما يجعل الالتزام بمدة الـ 60 دقيقة أمرًا صعبًا.
لمواجهة هذه المشكلة، تم تطوير عدة تطبيقات تهدف إلى تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة. فيما يلي سنستعرض خمسة من هذه التطبيقات:
1- تطبيق NFL Play 60:
يتيح هذا التطبيق للأطفال اختيار شخصية من فريق كرة القدم المفضل لديهم، ويتعين عليهم الركض والقفز في الحياة الواقعية لجمع العملات الافتراضية التي يمكن استخدامها لترقية صورهم الرمزية. يمكن للأطفال تتبع مستويات النشاط اليومي وإنشاء خطط تمرين مخصصة. لاستخدام التطبيق، يجب على الأطفال حمل الهاتف أثناء الحركة لتسجيل النشاط وجمع العملات.
يتوفر تطبيق NFL Play 60 لمستخدمي أندرويد في متجر جوجل، ولمستخدمي آيفون في آب ستور.
2- تطبيق +Apple Fitness:
يمكن لأطفالك الذين يمتلكون ساعة آبل الذكية (Apple Watch) استخدام تطبيق +Apple Fitness لإغلاق حلقات النشاط المدمجة في الساعة. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات الممتعة والمناسبة لجميع الفئات العمرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأفراد العائلة الآخرين الذين يملكون ساعات آبل الذكية المشاركة في نفس التدريبات معًا.
يتوفر تطبيق +Apple Fitness حاليًا لمستخدمي آيفون فقط.
3- تطبيق Sworkit:
تطبيق Sworkit يوفر مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية للأطفال، بما في ذلك تمارين القوة، الكارديو، والإطالة. يسمح التطبيق للأطفال بتحديد مدة التمرين التي يرغبون في القيام بها.
يتضمن Sworkit أيضًا تمارين مصممة خصيصًا لفئات عمرية مختلفة، ويمكن للبالغين أيضًا الاستفادة منه بشرط الاشتراك للوصول إلى التمارين المتقدمة، بينما تكون التدريبات الخاصة بالأطفال مجانية.
تطبيق Sworkit متاح لمستخدمي أندرويد عبر متجر جوجل بلاي، ولمستخدمي آيفون عبر آب ستور.
4- تطبيق Jump Jump Froggy:
تطبيق Jump Jump Froggy يشبه إلى حد كبير تطبيق NFL Play 60 الذي تم ذكره سابقًا، حيث يجمع بين الألعاب والحركة البدنية. يتضمن التطبيق ثلاثة أوضاع حركية مختلفة، تحتوي على ألعاب متنوعة تشجع الأطفال على ممارسة الرياضة.
أحد هذه الأوضاع مخصص لتتبع عدد التكرارات التي يقوم بها الطفل في دقيقة واحدة خلال تمارين البطن، مما يحفزه على تحقيق أرقام قياسية جديدة كل مرة. كما يتضمن تحدي العد الذي يجمع بين الرياضيات واللياقة البدنية، حيث يتعين على الأطفال القفز في الوقت المناسب أثناء عد النمل على الشاشة.
تطبيق Jump Jump Froggy متاح لمستخدمي أندرويد عبر متجر جوجل بلاي، ولمستخدمي آيفون عبر آب ستور.
5- تطبيق Walkr:
تطبيق Walkr يشجع الأطفال على ممارسة رياضة المشي من خلال تفاعلهم معه أثناء المشي. يتطلب التطبيق من الأطفال المشي وإمساك الهاتف لتعبئة وقود سفن الفضاء الافتراضية، مما يمكنهم من التقدم إلى مهام جديدة داخل التطبيق. يوفر Walkr أكثر من 30 مهمة يجب على الأطفال إكمالها.
تطبيق Walkr متاح لمستخدمي أندرويد عبر متجر جوجل بلاي، ولمستخدمي آيفون عبر آب ستور.
إرسال تعليق